枕頭里的細(xì)菌過(guò)萬(wàn),你還敢安睡嗎?
枕頭和蟲子,你會(huì)將兩者聯(lián)想到一塊兒?jiǎn)幔恳话闳耸遣粫?huì)的,可是,如果你百度一下,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)這兩者還真有關(guān)聯(lián)。在新聞、帖子上你都可以看到枕頭里長(zhǎng)出蟲子的事例,而且還不是一例兩例。紫羅蘭家紡睡眠專家認(rèn)為:枕頭里之所以會(huì)長(zhǎng)蟲子,不僅跟周圍的環(huán)境有關(guān),而且還和枕頭主人的平常習(xí)慣有關(guān)。枕頭里的棉在遇到潮濕的環(huán)境時(shí),就變成了蟲子的溫床了。因此,也不怪乎枕頭里會(huì)長(zhǎng)出了蟲子。因此,不要小看了枕頭,它也可能成為危害我們身體健康的“安全殺手”。一起跟著紫羅蘭生機(jī)家紡研發(fā)人員來(lái)探索枕頭的七種隱患吧!
一、一個(gè)枕頭可能藏有真菌100萬(wàn)個(gè)
枕頭中的真菌會(huì)入侵人的肺和鼻竇,倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者,還會(huì)將細(xì)菌和病毒染于枕芯內(nèi)。當(dāng)其他人用了這個(gè)帶病毒的枕頭時(shí),就會(huì)被感染,從而引發(fā)咳嗽等呼吸道疾病。換季時(shí)刻,人們們通常卻只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套,卻很少把枕頭的清潔衛(wèi)生放在心上。殊不知,每晚睡覺(jué)時(shí),呼出的不純凈氣體大量滲入,以及頭皮分泌的汗?jié)n、污垢,使枕頭成為“藏污納垢”之地。
二、枕頭色澤鮮艷易煩躁失眠
枕頭的顏色跟睡眠時(shí)有很大關(guān)系的。其實(shí),不僅僅枕頭的顏色,還有臥室里的顏色直接影響睡眠質(zhì)量。每個(gè)顏色都有著自己的靈魂與性格。因此,對(duì)于不同年齡,不同性別的人,都要把握好顏色的選擇。
三、枕頭過(guò)硬易打鼾
過(guò)硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍?zhǔn)。因(yàn)檫^(guò)硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會(huì)讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,加重打鼾的程度。
四、枕頭不合適 易引發(fā)猝死
據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)每年約有260萬(wàn)人在夜間睡眠中發(fā)生猝死,而枕頭不合理也是引發(fā)心腦血管疾病、腦溢血、腦中風(fēng)等危險(xiǎn)疾病的重要因素。一般而言,成人枕頭的高度應(yīng)在10~15厘米左右為宜,這種高度適應(yīng)仰臥狀態(tài)下頸椎中立的位置,能夠使頸項(xiàng)周圍肌肉韌帶及頸椎小關(guān)節(jié)處于最佳的松馳狀態(tài),使之能夠消除疲勞,以得到充分的休息調(diào)整。
五、不合理枕頭易致失眠多夢(mèng)
研究顯示,全球6億失眠者中,有1.5億是因枕頭不適造成,而不科學(xué)的枕頭也是引發(fā)各種睡眠障礙的首要因素。枕頭不合理,睡得自然也就不舒服。而淺眠者更是易失眠。一個(gè)理想的枕頭,最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們,在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
六、枕頭太低容易出現(xiàn)供血不足
人睡覺(jué)除了習(xí)慣上會(huì)對(duì)枕頭有所挑剔之外,身體本身也會(huì)對(duì)枕頭進(jìn)行客觀的挑選。枕頭太高容易影響頸椎,那用低枕就可以了嗎?答案是否定的。枕頭太低容易使人頭昏腦脹、肌肉無(wú)力,供血不足。睡覺(jué)時(shí),枕頭的高度應(yīng)該在3——9厘米左右,不要太高。
七、“高枕無(wú)憂”是誤區(qū)
俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”,其實(shí),過(guò)高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂。過(guò)高和過(guò)低的枕頭都會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生不良影響。不僅如此,對(duì)習(xí)慣平躺或習(xí)慣側(cè)躺的人來(lái)說(shuō),枕頭高低的要求也不一樣。同樣,過(guò)低的枕頭甚至不用枕頭,會(huì)使人在睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持抬頭、頭向左側(cè)或者頭向右側(cè)的狀態(tài),對(duì)于習(xí)慣低頭工作的人來(lái)說(shuō),仰著頭睡覺(jué)可能讓人一時(shí)間感覺(jué)挺舒服的。然而,如果連續(xù)如此,頸部韌帶長(zhǎng)時(shí)間繃緊,會(huì)出現(xiàn)勞損,對(duì)頸椎健康不利。
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