寶縵家紡活力假期 防暑不放假
夏天,一個情感豐富的季節(jié),她不僅擁有無人能及的熱情,而且還有善變的小脾氣。開心的時候,天空蔚藍,大地青翠,甜蜜的水果帶來甜蜜的幸福。當她不開心的時候,她又像調皮的孩子,天空隨之黯淡,委屈的淚水像斷了線的珍珠,一顆顆順著小草滑落。每次雨后,天空格外美麗,已然看不出昨日淚眼里的悲傷。隨著夏日的不斷深入,天氣越來越熱了,防暑工作也迫在眉睫,寶縵家紡愛家顧問為大家提點防暑降溫的小措施。
水,生命之源
首先是要及時補充水分,多喝白開水或者淡鹽水,少喝飲料。飲料喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。而且勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應適當補充淡鹽水,這樣就不會使人體內鹽分丟失過多,而導致體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
防暑,從控溫開始
夏天最毒辣的就是太陽,而太陽最強烈的時間是10時—15時左右,要盡量避開這段時間外出,如果非出去不可,應在皮膚上涂些防曬護膚品,衣著應以淺色為好。不要貪涼,空調室內外溫差不宜過大,使用空調室內外溫差不超過5度為宜,既使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下,晚上休息的時候蓋上一條寶縵家紡蠶絲夏被就可以高枕無憂了,太低的話會出現(xiàn)空調病癥狀。
科學飲食,健康生活
飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長、出汗多,消耗大,應適當吃肉類營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。并且人體在夏季受氣溫影響易濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,所以不能大量飲酒,這會助熱生濕,無異于火上澆油。
定時養(yǎng)神,精力加倍
晚上休息應保證睡眠的時間和質量,7-8小時即可,而質量則取決于身體狀況和床品的舒適度,據(jù)寶縵家紡愛家顧問所熟知,夏天最舒適的被子就是桑蠶絲被,養(yǎng)顏美膚,非常適合夏天使用。還有午睡時間不宜長。休息時間大概在1個小時左右為宜,午睡時間過長,中樞神經(jīng)會加深抑制,腦內血流相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后全身不舒服而更加困倦。并且在休息的時候空調溫度要適中,如若太低,可披件衣服,防止空調感冒。
品牌家紡寶縵家紡愛心提示,好生活從點滴開始。
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